2016-03-11から1日間の記事一覧

妊娠中の尿失禁予防に骨盤底筋運動！ 23w4d

妊娠７カ月を過ぎると尿失禁を体験する妊婦さんが7割もいるということで、昨日の両親学級で教えてもらった骨盤底筋運動を早速実践しています！骨盤底筋を鍛えると尿失禁を防ぐだけでなく出産の際も力み方が分かるので安産になるとか♡妊婦にとっていいことだ…